長時間のデスクワークやスマートフォンによる姿勢不良


パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。肩だけをほぐしても、姿勢や身体全体のバランスが崩れたままだと、肩こりを繰り返しやすくなります。

肩だけをほぐすのではなく、姿勢・血流・体質まで含めて整理し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
臨床歴
15年
施術実績
3万人超え
指名率
80%
※ 指名率は前職での実績です。
CAUSES
肩こりは、姿勢不良や筋肉のこわばりだけでなく、冷えや自律神経の乱れなど、複数の要因が重なることが多いお悩みです。改善の糸口を見つけるため、主な原因を整理します。


パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢になりやすく、首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。肩だけをほぐしても、姿勢や身体全体のバランスが崩れたままだと、肩こりを繰り返しやすくなります。



同じ姿勢が続いたり、運動不足が重なったりすると、首・肩・背中まわりの筋肉がこわばり、血流が低下しやすくなります。その結果、重だるさや張り感が続き、慢性的な肩こりにつながることがあります。


肩こりは、姿勢や筋肉だけでなく、冷えや気候変化、ストレスによる自律神経の乱れが関係することもあります。身体の内側の状態が影響している場合は、鍼灸だけでなく、漢方や栄養面から整える視点も大切です。
PROBLEM
肩こりは、首や背中の張り、頭痛、手のしびれなど、ほかの不調と重なって現れることがあります。あわせて確認したい症状をご紹介します。

肩こりは肩だけでなく、首のこわばりや背中・肩甲骨まわりの張りとして現れることがあります。首から背中まで広い範囲で筋肉が緊張している場合、肩だけを局所的にほぐしても戻りやすい傾向があります。
首や肩まわりの緊張が続くと、頭痛や目の疲れを伴うことがあります。眼精疲労は肩こりや頭痛と併発するケースも多く、全身の施術と併用することで効果の持続性が高まりやすいとされています。
肩こり・首こりの中には、手や腕のしびれを伴うケースもあります。神経症状が疑われる場合は、症状の評価をしっかり行い、必要に応じて医療機関への受診を案内する視点も重要です。
APPROACH
身体の総合力を高める「当院のトリプル・アプローチ」

目白燈鍼灸院(めじろともしびしんきゅういん)では、従来の鍼灸院にありがちな「施術者の感覚頼みの施術」や「抽象的な体質改善のアドバイス」ではなく、西洋医学に基づく客観的なデータと、東洋医学の内科学的アプローチを融合させ、お体の外側と内側の両面からアプローチをさせていただきます。
当院が目指すのは、現在の痛みや不調の改善にとどまらず、正しい身体の使い方を知り、今後予想される未来の痛みや不調の予防を行っていきます。
当院では、静止した状態の姿勢(アライメント)チェックにとどまらず、歩行、前屈、立ち上がりといった日常の「動き」を運動学の視点から精密に分析(動作解析)します。痛む部位そのものだけでなく、「なぜそこに負担がかかり、痛みが出ているのか」という根本的なメカニズムを突き止め、お一人おひとりに最適な「痛み改善プログラム」を作成・共有します。
深部組織へのアプローチや、神経痛の緩和、自律神経の調整として、西洋医学のエビデンスを持つレーザーを導入。痛みが極めて苦手な方や、急性の強い痛みがある方でも負担なく受けられ、鍼灸の効果をさらに引き出します。
当院が目指すのは、ストレスや負担に負けない強い身体づくりです。同じようなストレスや負担が加わっても、症状が出現するケースとそうでないケースの差はどこにあるのかを、栄養の偏りなどを基に精査し改善を行っていきます。
院長は鍼灸の国家資格に加え「登録販売者」の資格を保有しています。鍼灸による外側からの巡りの改善に留まらず、生薬(漢方)の知見から、お身体の内側(内臓機能や気血のバランスなど)を整えるための的確なアドバイスを行います。
長年研究してきた「栄養薬膳師」の視点から、日々の食事内容や栄養バランスを分析。東洋医学の食養生(薬膳)と、現代の栄養学(分子栄養学)の両面から、胃腸の吸収力を高め、細胞から生まれ変わるための無理のない食生活を提案します。
当院が目指すのは、体に異変を感じたときに「真っ先に頭に浮かぶ、一番身近な相談役」です。頭痛やしびれ、自律神経の乱れ、胃腸の不調から婦人科系のお悩みまで、お体のあらゆるサインに対して、柔軟で引き出しの多いアプローチを行っていきます。
一口に不調と言っても、原因が「首や骨格の歪み」にあるケースもあれば、「内臓の疲れやストレス」に由来しているケースもあります。当院では、お悩み別(頭痛、顎関節の痛み、産後の腱鞘炎、胃の不調など)の特性に合わせ、鍼灸だけでなく徒手療法やレーザー、漢方などをその都度ベストな形で組み合わせてアプローチできるため、幅広いお悩みに対して高い効果を期待していただけます。
お体を詳しく拝見していく中で、「まずは一度、病院で画像診断や専門的な検査を受けてもらった方が、結果として早く安心できる」と判断した場合には、適切な医療機関への受診を優しくお勧めしています。ですが、そこで私たちのサポートが終わりになることは決してありません。
首や肩へ直接刺激を与えるだけでなく、身体全体のバランスを整え、痛みや不快感を取り除くように施術を進めます。必要に応じて徒手によるアライメント調整や、低周波パルスなども組み合わせます。
慢性的な冷えや気候変化に伴う自律神経の乱れに由来する肩こりには、漢方薬の併用や食事・サプリメントのご提案も有効な場合があります。体質強化と並行し、総合的な改善を図ります。
手や腕のしびれなど、神経症状が疑われる場合は評価を丁寧に行い、必要に応じて病院への受診をお勧めします。通院ペースやご自宅でのセルフケアも含め、無理のないプランをご一緒に考えます。
REASON

整形外科(痛み)、在宅ターミナルケア(緩和)、不妊専門鍼灸(身体づくりや体質改善)という、異なる3つの専門領域で培ってきた豊富な臨床経験が当院の土台です。3万人以上の施術実績と、多くの方に選ばれてきた「指名率80%超」の確かな実績を持ち、お子様からご年配の方まで、「鍼灸のホームドクター」のような存在としてご家族全員の健康を一生涯サポートします。

鍼灸の国家資格に加え、登録販売者や栄養薬膳師の資格も保有。表面的な症状への施術にとどまらず、一人ひとりの体質や生活習慣に合わせた多角的なアプローチが可能です。鍼灸による外側からの施術と、食事(栄養)・生薬(漢方)・運動のアドバイスによる内側からのケアを組み合わせ、あなただけのためにカスタマイズした最適な施術プランを提案します。

施術者の感覚だけに頼るのではなく、身体を見える化する超音波エコー、自律神経を整えるレーザーといった最新の西洋医学の医療機器や、西洋医学の視点も積極的に取り入れています。現在の身体の状態や痛みの原因をリアルタイムで「見える化」し、客観的な根拠を患者様と共有。しっかりとした納得感と、外側・内側の両面からアプローチする高い効果を両立させた施術を提供します。

当院では、必要だと判断した場合は迷わず適切な病院・クリニックへの受診を促すなど、患者様の健康を第一に考えた「医療連携」を大切にしています。 特に生殖医療においては、クリニックでの医療計画や検査データを基に、不安な点や疑問点を一緒に整理。病院での医療を軸としながら、それを最大限に活かすための身体づくりをサポートします。セカンドオピニオンのように気軽に相談できる存在として、常にあなたの一番近くで寄り添い、ゴールまで共に歩み続けます。

当院の空間づくりには、保育士の視点を取り入れています。お子様連れのお客様に合わせて相談ブースを一時的に変更し、周囲を気にせず過ごせる簡易キッズスペースをご用意いたします。子どもの成長を見据えて厳選したおもちゃや絵本などへの配慮はもちろん、院外にはベビーカーや自転車を置けるスペースもあり、ご予約前にご相談いただければ状況に応じた見守りサポートも可能です。託児施設ではありませんが、「お子様連れでも気兼ねなく、ママが自分の体を大切にできる場所」として、安心してお体と向き合える時間をお約束します。
MESSAGE
妊活・生殖医療に伴う不安や心の負担に寄り添い、施術と並行して心理的なサポートを行う専門資格です。
食事と漢方・薬膳の視点から体質を整え、血流やホルモンバランスの土台づくりを支える専門資格です。
PRICING
肩・首こりは、一般鍼灸メニューの料金体系でご案内しています。
FLOW
ご予約から施術、次回のご案内までの流れです。肩・首こりの背景を整理し、鍼灸・漢方・栄養の視点から無理のない改善をサポートします。
Carecleの予約ページから、メニューと日時を選択してご予約ください。肩・首こりの経過や、他院での検査・治療の有無など、お分かりになる範囲でご来院時にお知らせください。

お悩みの経過や生活習慣、肩・首こりに関する症状の変化を確認し、鍼灸・漢方・栄養の方針をご説明します。初診は丁寧な問診のため、通常よりお時間をいただきます(目安90〜120分)。

肩・首こりの状態に合わせ、血流・自律神経・筋肉の緊張を整える施術を行います。2回目以降の施術時間の目安は60分です。

食事・漢方・運動などのセルフケアをご提案し、肩・首こりの改善に向けた次回の通院ペースをご相談します。体調の変化があれば、早めにご連絡ください。

施術後、受付にてお支払いください。現金・クレジットカード・PayPayをご利用いただけます。

FAQ
はい。当院は完全予約制です。空き状況の確認・ご予約はオンライン予約(Carecle)からお願いいたします。LINE・お問い合わせフォーム・お電話でもご相談を承りますが、ご予約の確定はすべてオンライン予約からとなります。初診・再診とも、事前のご予約をお願いしております。
もちろんです。鍼灸が初めての方にも、施術の流れや体への反応についてわかりやすくお伝えします。初めての方へのページもあわせてご覧ください。
個人差がありますが、極細の鍼を用い、できるだけ違和感の少ない入り方を心がけています。ご体質やその日の体調によっては、刺激が強くなる事があります。刺激が強い場合には、遠慮なくお伝えください。施術内容や刺激の強弱を調整致します。
一般鍼灸・不妊鍼灸・逆子鍼灸は単発9,900円(税込)ほか、4回・8回・20回の回数券プランをご用意しています。初診料3,300円、最後の施術から6ヶ月以上空いた場合の再診料2,200円が別途発生します。漢方相談は2,200円(税込・20分)で、鍼灸施術と合わせてご利用いただく追加選択メニューです。詳細は料金・メニューをご確認ください。
その他のご質問はよくある質問ページもご覧ください。
CLINIC
〒171-0031
東京都 豊島区
目白3-18-7 NOE HILLS101
JR山手線「目白」駅 徒歩 5分
JR山手線「池袋」駅 西口(南)、東京芸術劇場・メトロポリタン方面より 徒歩 10分
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